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自测睡眠是否健康中医教您睡眠健康自测方法

我压力很大，整夜睡不着，白天没有精神，快要崩溃了……这是疫情以来开展线上救援活动接诊最多的情况。教您睡眠健康自测方法：1 我入睡困

人民网-人民健康网

产后瘦腰别指望束腹带真的是这样吗?

家在福州市区的黄女士刚生完孩子不久，一直为腰上的赘肉苦恼。每天，她看着赘肉就像游泳圈围在腰上，非常难看。她听同事说产后坚持绑束腹带

健康报网

不吃早饭的你当心引发六大健康危机

上班上学要迟到没工夫吃早餐、肚子一点儿都不饿从来不吃早餐、来杯咖啡提提神代替早餐……不吃早饭的你属于哪一款?日前，美国麻省总医院的

北京青年报

研究表明：不摄入咖啡因或降低流产风险

美国研究人员发现，备孕或孕早期女性完全不摄入咖啡因可以降低流产风险。美国国家卫生研究院研究人员分析2014年一项调查结果后得出上述结论

科技日报

如果非熬夜不可请注意这些

编者按：健身无定法，但健身是科学。这里为你提供健身中你可能不知道，又不能不知道的知识点。日出而作，日落而息，是人类长期以来适应环境

中国新闻网

小心！乱补蛋白粉肾很受伤

黄先生原本患有慢性肾炎，他的儿女特别孝顺，逢年过节都带来很多蛋白粉，有一段时间，黄先生每天都用温水冲一杯蛋白粉，甚至把它当奶粉喝。

大河健康报

怀孕生娃不会影响智力 “孕傻”的真正原因找到了

人们经常说一孕傻三年，是指生完孩子后，很多妈妈确实变得有些傻。做事丢三落四，转头就忘要做的事情。而有的妈妈如果加上怀二胎，傻的时间

科技日报

素食者容易缺乏哪些营养素？营养均衡要注意这些

时下，素食受到很多人推崇。一般来说，素食者通常分为两种，一种是不吃肉但吃蛋类和牛奶的蛋奶素(或吃蛋类不吃奶制品，或者吃奶制品不吃蛋

人民网

化妆品中起保湿作用的物质究竟都有哪些呢？

问：化妆品中起保湿作用的物质有哪些?答：在保湿化妆品中，发挥保湿作用的保湿剂主要有以下几类物质。1 油脂类成分这类保湿剂不被皮肤吸收

中国医药报

春分睡好阳气升，焕发活力促身体生长

在自然界，春天最显著的变化就是阳光照射的时间比冬季逐渐增加，气温缓慢升高。而春分时节，正是太阳直射点在赤道上的日子，所以从理论上来

人民网-人民健康网

居家、户外，无人员聚集、通风良好情况下建议不戴口罩

近日，国家卫健委组织编制了《公众科学戴口罩指引》(以下简称《指引》)，从普通公众、特定场所人员、重点人员以及职业暴露人员进行分类，并

央广网

益生菌能预防新冠肺炎？真相在这里

新冠肺炎疫情期间，吃××可以提高免疫力，预防感染新冠病毒是通过××传播的××能预防新冠肺炎，这些传言

人民网-人民健康网

调查显示：62.8%受访家长会督促孩子经常隔窗远眺

相比传统的课堂形式，云课堂对孩子们的视力防护提出了更大挑战。家长都怎样帮助孩子保护眼睛?上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(we

中国青年报

免疫力就是“防护服”,每天吃这些提高免疫力!

编者按：疫情期间，免疫力就是防护服。随着全国新冠肺炎疫情防控总体态势的积极向好，很多人开始返岗复产复工，大家的接触越来越密切。那么

人民网-人民健康网

居家期间，老年慢病患者如何“自治”

作为一名老年科医生，我最近常接到一些老年慢病患者的咨询电话，问题基本都集中在担心病情变化上，比如，发现血糖高了，血压不平稳，出现胸

北京日报

注意！防霉菌洗衣机要常开盖

生活中，很多家庭都习惯在洗完衣服之后，就把洗衣机的机盖合上，以防洗衣机内落灰。孰不知，这样反而会使洗衣机内孳生大量的霉菌。据金陵晚

金陵晚报

这些日常行为损听力家长们需要警惕孩子是否存在听力障碍

耳机音量过大、高噪音环境、用力擤鼻涕、挖耳朵等日常行为可能对听力造成不可逆的损伤，建议大家关注耳朵发出的求救信号，一旦发现听力下降

广州日报

牙齿护理需要注意什么呢?儿童护牙必须知道的7点知识

牙齿是人体最坚硬的器官，但也会因为外来物质的腐蚀受到影响。尤其是儿童，爱吃甜食，不注意刷牙，往往会带来一系列的口腔危害。加之不少家

经济日报-中国经济网

为什么对食物过敏的人越来越多？是什么导致过敏率增加？

最近几十年，患上食物过敏症的人数不断上升，特别是在西方国家。比如，澳大利亚大约9%的儿童都有不同程度的食物过敏;在英国，1995年至2016

中国妇女报

日常生活中，哪些习惯容易导致孩子牙齿不齐呢?

拥有一口整齐漂亮的牙齿是许多人梦寐以求的，但想要牙齿整齐，从小时候就应该注意。有数据显示，我国儿童牙齿不齐的比例高达72%，像双排牙

经济日报-中国经济网

春天一到就“阿嚏”个不停？怎样防治?

又到了草长莺飞，姹紫嫣红的美好季节，大自然气息让人心旷神怡。然而，人们在尽情拥抱春天万物复苏、生机勃勃的时光，一种挠人的疾病也随着

金陵晚报

为何如今年轻人的白发越来越多?哪些原因容易导致长白发?

随着年龄的增长，我们都会慢慢长出白发，但为何如今年轻人的白发越来越多?哪些原因容易导致长白发?精神过度紧张现代医学认为，不良的精神因

经济日报-中国经济网

我们该如何保护肾脏，重视肾脏健康呢?

肾脏是人体重要的器官，肾脏的存在感很强，但却时常被人忽视。有专家表示，即便肾脏功能已经损失50%以上，病人仍然可能不痛不痒，因此很多

经济日报-中国经济网

新茶如何喝才能保健不糟蹋？要记住8个讲究

眼下又快到了新茶上市的季节，明前茶、雨前茶受到追捧，不少人更是迫切地泡茶尝鲜。但你知道吗，喝新茶也有讲究。新茶如何喝才能保健不糟蹋

经济日报-中国经济网

日常生活如何预防荨麻疹呢？推荐这7招

每到春暖花开的季节，有些人的肢体或脸部常常会不明原因地出现一块块红色的斑块，而且还伴有瘙痒感，这很可能是荨麻疹，也就是人们常说的风

经济日报-中国经济网

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