日常生活如何预防荨麻疹呢？推荐这7招

每到春暖花开的季节，有些人的肢体或脸部常常会不明原因地出现一块块红色的斑块，而且还伴有瘙痒感，这很可能是荨麻疹，也就是人们常说的“风疙瘩”或“风疹块”。据经济日报-中国经济网健康频道了解，荨麻疹是春季一种常见的过敏性皮肤病，主要是由于春季外界过敏原增多引起。那么，日常生活如何预防荨麻疹呢?

隔绝过敏原

外出游玩时，有过敏史的孩子最好戴口罩，少去树荫下、水塘旁等容易滋生蚊虫的场所。到草坪上野餐，遇到旁边有狗狗奔跑，最好远离飞扬的狗毛。

饮食禁忌

易致敏食物主要是动物蛋白性食物，最易致敏的是鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等;其次为植物性食物，如竹笋、菠菜、蘑菇、香菇、茄子、蚕豆、黄瓜、大蒜、葱头、柑橘、李子、草莓，以及坚果如栗子、白果、核桃、花生等。此外，还有些食物对某些人可以导致过敏，如酒、巧克力等。

保持环境卫生

家里衣被勤洗勤晒，特别换季的衣被不要刚拿出来就穿上、盖上，要及时除螨除尘，最好不要饲养猫狗等宠物，保持起居环境的卫生清洁。

切忌抓挠

一旦发生荨麻疹切忌抓挠，因为这不但不能止痒，还可能越抓越痒，抓痒时让局部的温度升高，使血液释放出更多的组织胺，反而会更恶化。有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原。

重视心理健康

绝大部分慢性荨麻疹不影响患者内脏器官的健康和自然寿命。患者可保持平和的心态，不必焦虑。家中常备抗过敏药，遵医嘱坚持药物治疗，不可自行停药。

注意冷暖

对忽冷忽热刺激敏感人，避免在特别冷或特别热时外出。避免受凉，注意防寒保暖;避免热水浴，水温过高会加重荨麻疹。另外，衣服宜宽松。

加强锻炼

在身体条件允许的情况下，要加强锻炼，参加各项有利于健康的运动，以便增强皮肤的抗病能力。