睡眠不足6小时感冒风险增4倍 睡眠有助于免疫系统抵御感染
- 来源：中国妇女报
- 时间：2020-10-29 13:26:14
美国加州大学旧金山分校的精神病学助理教授艾瑞克·普拉瑟最近发现：与每晚睡眠7个小时或更多的人相比，每晚睡眠不到6个小时的人患上感冒的可能性要高出4倍多。
研究者选取了居住在一家旅馆里的164名成年匹兹堡健康居民，年龄在18~55岁之间，对其睡眠模式进行了连续7天监测。随后，研究者要求他们接触了含有普通感冒病毒的滴鼻液，并检查其是否生病。结果显示：睡眠时间最短(每晚不到5个小时)的人患上感冒的可能性高出4.5倍;睡眠时间不到6个小时的人患上感冒的可能性高出4.2倍。
这项研究成果认为，睡眠有助于免疫系统抵御感染，它在调节T-细胞的含量以提高人体防御感染的能力方面发挥了作用。
