进补！全国冬补吃肉地图给你最“硬核”养生攻略

今天（12月7日），我国各地进入大雪节气，自此天气将变得更加寒冷，风雪也会愈加频繁，人们开始为准备过冬而忙碌起来。同时，大雪也是个适合进

“朋克养生”，年轻人真的需要那么多保健品吗？

养生年轻化 茶饮品牌渐现健康化趋势

茶饮品牌渐现健康化趋势。近日，北京商报记者注意到，茶饮品牌奈雪的茶在其线上小程序奈雪商城里上线了一款名为燃爆菌的冲泡式益生菌固体饮

养生就是调精气神 这几招简单又好用

说到人的魂魄，很多人认为是迷信，其实中医里的魂魄讲的是人的精神状态。古籍《灵枢·本神》曰：肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魄。父母生

五脏养生动作各有差异 肾最喜欢踮脚

俗话说：五脏调和，疾病不来找。五脏功能衰弱与多种疾病密切相关，养护好脏腑，方可正气存内，邪不可干。中华中医药学会推拿分会副主任委员

秋季养生正确打开方式是什么

古语有云春夏养阳，秋冬养阴，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养?春捂秋冻秋瓜坏

春季养生 记得着重这四点

春之饮食：宜辛甘清淡，忌酸收油腻许学猛介绍，春季宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味，少食生冷油腻，以免伤害脾胃。多食葱、姜、豆豉、

低脂美容又养颜！豆腐才是女性养生佳品

健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除

读懂钱钟书的养生趣谈

钱钟书(1910—1998)是我国著名学者、作家和文学研究家，不仅精通中国古典文学，而且熟知多国语言。无论在文学创作之上，还是学术研究方面，

春季养生有妙招 千万别错过这些笋类

春雨润泽万物，植根于地下的笋类也随之破土而出，莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，有着春季菜王的美誉。莴笋，防过

春季养生喝什么茶？女性首选茉莉花茶

春暖花开时节，约上三五好友赏花、品茶，无疑是一件乐事。正所谓女人如茶，茶亦滋润女人。那么，女性春季养生喝什么茶呢?春季喝茶的优点有

老人如何科学养生、健康养生呢?

一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四

立春过后，女性必吃的四种养生食物推荐

立春过后，天气变化大，女性要保持健康，还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补食品好呢?传统立春食补，女性经典的滋补食品有核桃和松仁，

泡脚加什么好？推荐加这6样东西养生效果加倍

众所周知，热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，达到养生保健的目的。然而，你知道吗，在泡脚水中加入不同的佐料，会有不同

揉腿摩脚助睡眠 睡前做点养生事

现代人白天工作繁忙，下班回家后习惯通过刷手机、看电视来缓解一天的疲劳。殊不知，这种看似放松的方式，却对身体没有好处。比如，长时间对

温水比热水养生 促进人体新陈代谢

喝热水在中国已有几千年的历史。《黄帝内经》有病至而治之汤液的记载，《孟子》中也有冬日则饮汤的表述，《说文解字》说汤，热火也。这里的

惊蛰这个时节应该如何养生呢？

惊蛰，古称启蛰，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。这个时节应该如何养生呢?中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，

饮食养生，男靠吃女靠睡

民间有句古话，叫男靠吃，女靠睡，强调的是男人侧重饮食养生，女人侧重睡眠保健。对此，中华中医药学会学术顾问温长路解释，实际上，男女养

居家养生防病 推荐三膳三茶

正值新冠肺炎疫情期间，中医认为通过调理体质、固本强基，有助预防及降低流感易感性。广东省中医院组织中医治未病专家编制了《广东省2020年

莲藕的营养如何呢?冬天吃藕真的养生吗?

莲藕排骨汤是人们最爱的冬季滋补养生汤。严寒的冬日里，忙碌了一天后，一家人围坐着吃一锅热气腾腾香气四溢的排骨藕汤，甭提多惬意了。除了

“冬行夏令”，养生建议喝南芪玉竹汤

今年冬天南方气温高，中医把这种暖冬的情况叫冬行夏令。天气应寒不寒，人体阳气得不到足够的收藏，因此正气偏弱，使人容易生病。天暖扰阳，

冬三九养生 掌握这几招储蓄阳气一整年

冬三九，广州近日开始降温。广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师卢璐建议，为了减少冬日寒湿之邪对身体的损害，我们不妨找点阳光，找

气血虚弱怎么办？学会几款药膳助女性养生补气血

女性都爱美，而气血不足导致的各种妇科疾病却会让人心情沮丧、容颜失色。比如有些女性每个月生理期月经过少，其实很多时候也跟气血不足有关

冬季上火大多是饮食不当！如何饮食才能养生呢？

编者按：冬季温度低、气候干燥。从中医角度讲，冬季上火，多是由于饮食不当所致。那么，冬季如何饮食才能养生呢?跟着小编一起来看看吧!冬季

小寒养生，学套拍手操补益气血

1月6日就是小寒了，虽然冬至之后阳气渐生，但仍处于萌动状态, 处在三九天的小寒依然阴寒盛极，为一年中最寒冷的时节之一。很多体质较弱及

市文旅局发布10条温泉滑雪美食养生游主题冬季京郊游线路

近日，全聚德和平门店内热闹非常，持续了两个月的2019畅游京郊金秋旅游季京郊美食评选，选出40款获胜美食。同时，10条冬季京郊旅游线路也获

「中医讲坛」冬天该如何养生呢?把握好这五个要点就好了

(主讲人：济南市民族医院中医科医师 郎秀秀)冬天来了，一阵凉风袭过，小伙伴们，是不是瑟瑟发抖。那么问题来了，冬天该如何养生呢?其实我

养生原来可以那么“潮” 上海中医药大学《戏说五禽》震撼观众

搭配优美的传统服饰，在多媒体视觉背景和动感音乐的映衬下，行云流水的招式刚柔并济，原来武术可以那么燃，那么潮，那么美!昨晚，五禽戏·

重温中医养生智慧精髓，从中医养生观谈运动之道

中医提倡适量运动、适合每个人自身的运动方式，反对运动过极。例如孙思邈在《千金方》中云：养性之道，常欲小劳体欲常劳，但勿多极。又如《

大雪节气注意养生 来破腰果山药陈皮煲羊肉

大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气，大雪的到来也就意味着天气会越来越冷。大雪时天气比较寒冷，养生方面要注意保