阳虚体寒的人怎么调理 体寒的人怎么调理

  • 来源:城市网
  • 时间:2023-08-17 13:28:06

1、寒性体质,阳气偏弱。

2、清热祛湿的消暑制品性质寒凉,体内有热时则清热,无热时则易伤阳气,因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。


(相关资料图)

3、食物的寒凉包括其性质属于寒凉(如苦瓜、马齿苋)及食用时温度很低(如冰冻西瓜、雪糕)两方面,体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。

4、一般来说,寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。

5、如果自己不能准确分辨,可请有经验的中医给予帮助。

6、 从中医的角度来看,虚寒体质的人,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果;热体质的人,最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。

7、过敏体质的人,最好少吃芒果,因为芒果皮有组织胺成分,容易引起过敏。

8、 寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

9、另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集内。

10、 进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种。

11、如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。

12、因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡。

13、特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。

14、 久病虚寒的人,往往虚不受补,可从粥、汤上做文章,但要清淡。

15、淀粉类食物少吃,因为不易消化。

16、 寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,可自行选配。

17、坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。

相信通过体寒的人怎么调理这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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